MY DEAR FOLLOWERS

Pages

Rabu, 28 Julai 2010

SARAPAN SIHAT


Sarapan ni mudah je nak dimasak dan sangat sihat serta sedap selain itu rendah kalori . Dalam gambar ni saya tambah sebiji lagi telur rebus putih .

BAHAN-BAHAN :

1 biji telur
1 biji telur putih saja
1 cawan cendawan tiram
1 cawan sawi kecil-boleh tukar sayur lain juga
1 biji bawang besar
1 ulas bawang putih
Garam secukup rasa

CARA MEMASAK :

Panaskan sedikit minyak dalam kuali dan masukkan bawang putih dan bawnag merah yang sudah dimayang halus . Kacau sampai layu dan terus dimasukkan semua sayur sawi yang sudah dipotong kecil serta cendawan yang telah disiat-siat , kacau sekejap bagi sayur layu sikit dan masukkan semua telur serta garam secukup rasa .

Kacau dengan cepat semua bahan-bahan ini menjadi mesra dan bila telur dah masak boleh tutup terus api dapur . Sedap dimakan begitu saja atau boleh di makan dengan roti .

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Catat Ulasan